Programming für
CrossFit Boxen
Professionelles Oly Training in deiner CrossFit Box!
Das Box Oly Programming genau das Richtige für dich, wenn du Gewichtheberklassen anbieten möchtest aber nicht genau weisst, wie du am besten vorgehen solltest.
Wir haben die nötige Erfahrung und das fachliche Know-How um 60 minütige Gruppenstunden attraktiv zu gestalten und dies mit einem progressiven Aufbau über mehrere Wochen.
Ob ihr nur eine Oly Session oder mehrere Stunden pro Woche anbieten wollt - wir können den Plan euren Wünschen anpassen. Schwerpunkt liegt jedoch ganz klar auf der sauberen Ausführung, denn die Technik liegt uns extrem am Herzen. Es gibt aber auch für Fortgeschrittene einen Teil, bei dem mit Prozenten gearbeitet und "ausgemaxed" werden kann.
Preise
Fortschritte im Gewichtheben für dich und dein Team?
Train with us!
Alles was du noch wissen musst...
Wie kann ich mir eine Oly Stunde ungefähr vorstellen?
5min General Warmup
10-15min Thema spezifisches Warmup
10-15min Technik Teil
15-20min Hauptteil
--> kein Kraftübungen wie BSQ etc.
Unsere Klassen dauern nur 50min, schafft man das Programm auch in 50min anstelle von 60min?
Ja das sollte passen - vor allem, wenn ihr schon erfahrene Athletes bei euch in den Stunden habt. Wenn ihr neu mit den Oly Klassen beginnt, empfehlen wir aber 60min zu berechnen.
(Wir haben bei uns zwei Oly Klassen, die sogar nur 45min dauern und das klappt sehr gut! Unsere Members kennen jedoch den Aufbau und die Übungen schon aus dem FF)
Wie lange dauert euer Plan?
So lange wie du möchtest. ;-)
Am besten meldest du dich direkt bei uns und wir können deine Wünsche & Dringlichkeiten gerne zusammen besprechen.
Was wenn ich die Übungen auf dem Programm nicht kenne?
Auf unserer Instagram Seite (OlySeminar) beantworten wir dir deine Fragen oder posten Videos dazu. Wenn Du kein Instagram hast, kannst du dich auch anderweitig bei uns melden. Was natürlich auch sinnvoll wäre, wenn du direkt zu uns in ein Personal Training kommst und wir gemeinsam alle Basic-Übungen anschauen.
Was ist, wenn ich einen sechs Wochen Plan haben möchte?
Dann melde dich bitte bei uns, denn wir finden bestimmt eine optimale Lösung. Die Pläne können wir deinen Wünschen anpassen.