Advanced Crash Day

An unseren Advanced Crash Days in Brunnen (SZ) liegt der Fokus bei der Verbesserung deiner Hebe-Technik. Du sollst schon eine erfahrene Heber:in sein oder schon an unseren Basics Crash Day teilgenommen haben. Wir gehen deutlich schneller vorwärts als bei dem Basics Crash Day.
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Crash Day & Camp Daten

Nächste Crash Days & Oly Camps

Crash Day: 26.05.2024
Brunnen (SZ)
Teilnehmer:
2/12
Trainingsort
Trainingshalle.ch
Unterkunft
Teilnehmerzahl
Maximal 12 / mindestens 8
Coaches
Valeria & Claudio
Preise

CHF 190.-

Im Preis Inbegriffen

09:00 Eintrudeln

09:15-09:30 selbstständiges Warmup

09:30 Snatch

11:00 Clean

13:00 Split Jerk

Hast du weitere Fragen zum Camp oder möchtest du uns kennenlernen? Melde dich bei uns: hallo@oly-seminar.ch
Crash Day: 26.05.2024
Brunnen (SZ)
Teilnehmer:
2/12
Trainingsort
Trainingshalle.ch
Teilnehmerzahl
Maximal 12 / mindestens 8
Coaches
Valeria & Claudio
Preis

CHF 190.-

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Anmelden
Girls Only Camp: 11.-13.10.2024 (VS)
Saas-Fee (VS)
Teilnehmer:
0/12
Trainingsort
CrossFit Saas-Fee
Unterkunft
5* Walliserhof Grand-Hotel & Spa
Teilnehmerzahl
Maximal 12 / mindestens 8
Coaches
Valeria & Alessia
Preise

Einzelzimmer: CHF 795.-

Doppelzimmer: CHF 630.- (pro Person)

Dreibettzimmer: CHF 580.- (pro Person)

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Im Preis Inbegriffen

4x Trainingsessions (3x60-75min; 1x90min)

2x Übernachtungen im 5* Walliserhof Grand-Hotel & Spa

2x heftiges Frühstück

24/7h OpenGym im Hotel Fitness und in der CrossFit Box

Hotel Spa

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Hast du weitere Fragen zum Camp oder möchtest du uns kennenlernen? Melde dich bei uns: hallo@oly-seminar.ch
Girls Only Camp: 11.-13.10.2024 (VS)
Saas-Fee (VS)
Teilnehmer:
0/12
Trainingsort
CrossFit Saas-Fee
Teilnehmerzahl
Maximal 12 / mindestens 8
Coaches
Valeria & Alessia
Preis

Einzelzimmer: CHF 795.-

Doppelzimmer: CHF 630.- (pro Person)

Dreibettzimmer: CHF 580.- (pro Person)

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Oly Advanced Crash: 15.06.2024
Brunnen (SZ)
Teilnehmer:
0/12
Trainingsort
Trainingshalle.ch
Unterkunft
Teilnehmerzahl
Maximal 12 / mindestens 8
Coaches
Valeria & Alessia
Preise

CHF 190.-

Im Preis Inbegriffen

09:00 Eintrudeln

09:15-09:30 selbstständiges Warmup

09:30 Snatch

11:00 Clean

13:00 Split Jerk

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Oly Advanced Crash: 15.06.2024
Brunnen (SZ)
Teilnehmer:
0/12
Trainingsort
Trainingshalle.ch
Teilnehmerzahl
Maximal 12 / mindestens 8
Coaches
Valeria & Alessia
Preis

CHF 190.-

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Crash Day: 26.05.2024
Brunnen (SZ)
Teilnehmer:
2/12
Trainingsort
Trainingshalle.ch
Unterkunft
Teilnehmerzahl
Maximal 12 / mindestens 8
Coaches
Valeria & Claudio
Preise

CHF 190.-

Im Preis Inbegriffen

09:00 Eintrudeln

09:15-09:30 selbstständiges Warmup

09:30 Snatch

11:00 Clean

13:00 Split Jerk

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Crash Day: 26.05.2024
Brunnen (SZ)
Teilnehmer:
2/12
Trainingsort
Trainingshalle.ch
Teilnehmerzahl
Maximal 12 / mindestens 8
Coaches
Valeria & Claudio
Preis

CHF 190.-

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Girls Only Camp: 11.-13.10.2024 (VS)
Saas-Fee (VS)
Teilnehmer:
0/12
Trainingsort
CrossFit Saas-Fee
Unterkunft
5* Walliserhof Grand-Hotel & Spa
Teilnehmerzahl
Maximal 12 / mindestens 8
Coaches
Valeria & Alessia
Preise

Einzelzimmer: CHF 795.-

Doppelzimmer: CHF 630.- (pro Person)

Dreibettzimmer: CHF 580.- (pro Person)

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Im Preis Inbegriffen

4x Trainingsessions (3x60-75min; 1x90min)

2x Übernachtungen im 5* Walliserhof Grand-Hotel & Spa

2x heftiges Frühstück

24/7h OpenGym im Hotel Fitness und in der CrossFit Box

Hotel Spa

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Girls Only Camp: 11.-13.10.2024 (VS)
Saas-Fee (VS)
Teilnehmer:
0/12
Trainingsort
CrossFit Saas-Fee
Teilnehmerzahl
Maximal 12 / mindestens 8
Coaches
Valeria & Alessia
Preis

Einzelzimmer: CHF 795.-

Doppelzimmer: CHF 630.- (pro Person)

Dreibettzimmer: CHF 580.- (pro Person)

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Oly Advanced Crash: 15.06.2024
Brunnen (SZ)
Teilnehmer:
0/12
Trainingsort
Trainingshalle.ch
Unterkunft
Teilnehmerzahl
Maximal 12 / mindestens 8
Coaches
Valeria & Alessia
Preise

CHF 190.-

Im Preis Inbegriffen

09:00 Eintrudeln

09:15-09:30 selbstständiges Warmup

09:30 Snatch

11:00 Clean

13:00 Split Jerk

Hast du weitere Fragen zum Camp oder möchtest du uns kennenlernen? Melde dich bei uns: hallo@oly-seminar.ch
Oly Advanced Crash: 15.06.2024
Brunnen (SZ)
Teilnehmer:
0/12
Trainingsort
Trainingshalle.ch
Teilnehmerzahl
Maximal 12 / mindestens 8
Coaches
Valeria & Alessia
Preis

CHF 190.-

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Exclusive Weekend for 4 or 3: 19.-21.07.2024
Brunnen (SZ)
Teilnehmer:
0/4
Trainingsort
Trainingshalle.ch
Unterkunft
3.5 Zimmer-Wohnung (8min von der Trainingshalle entfernt)
Teilnehmerzahl
3-4
Coaches
Valeria
Preise

Drei Personen: CHF 1'920.- (CHF 640.-/Person)

Vier Personen: CHF 2'360.- (CHF 590.-/Person)

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Nur Gruppenanmeldung möglich, keine Einzelpersonen.

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Im Preis Inbegriffen

2x Übernachtung in 3.5 Zimmer- Luxuswohnung

24/7h Pool Benützung

24/7h Grillstelle-Benützung

4x Personal Trainingsessions (3x60-75min; 1x90min)

1x Endreinigung

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Exclusive Weekend for 4 or 3: 19.-21.07.2024
Brunnen (SZ)
Teilnehmer:
0/4
Trainingsort
Trainingshalle.ch
Teilnehmerzahl
3-4
Coaches
Valeria
Preis

Drei Personen: CHF 1'920.- (CHF 640.-/Person)

Vier Personen: CHF 2'360.- (CHF 590.-/Person)

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Nur Gruppenanmeldung möglich, keine Einzelpersonen.

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Exclusive Weekend for 4 or 3: 09.-11.08.2024
Brunnen (SZ)
Teilnehmer:
0/4
Trainingsort
Trainingshalle.ch
Unterkunft
3.5 Zimmerwohnung (8min von der Box entfernt)
Teilnehmerzahl
3-4
Coaches
Valeria
Preise

Drei Personen: CHF 1'920.- (CHF 640.-/Person)

Vier Personen: CHF 2'360.- (CHF 590.-/Person)

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Nur Gruppenanmeldung möglich, keine Einzelpersonen.

Im Preis Inbegriffen

2x Übernachtung in 3.5 Zimmer- Luxuswohnung

24/7h Pool Benützung

24/7h Grillstelle-Benützung

4x Personal Trainingsessions (3x60-75min; 1x90min)

1x Endreinigung

Hast du weitere Fragen zum Camp oder möchtest du uns kennenlernen? Melde dich bei uns: hallo@oly-seminar.ch
Exclusive Weekend for 4 or 3: 09.-11.08.2024
Brunnen (SZ)
Teilnehmer:
0/4
Trainingsort
Trainingshalle.ch
Teilnehmerzahl
3-4
Coaches
Valeria
Preis

Drei Personen: CHF 1'920.- (CHF 640.-/Person)

Vier Personen: CHF 2'360.- (CHF 590.-/Person)

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Nur Gruppenanmeldung möglich, keine Einzelpersonen.

Hast du weitere Fragen zum Crash Day oder möchtest du uns kennenlernen? Melde dich bei uns: hallo@oly-seminar.ch
Crash Day: 15.09.2024
Brunnen (SZ)
Teilnehmer:
0/12
Trainingsort
Trainingshalle.ch
Unterkunft
Teilnehmerzahl
Maximal 12 / mindestens 8
Coaches
Valeria & Clöde
Preise

CHF 190.-

Im Preis Inbegriffen

09:00 Eintrudeln

09:15-09:30 selbstständiges Warmup

09:30 Snatch

11:00 Clean

13:00 Split Jerk

Hast du weitere Fragen zum Camp oder möchtest du uns kennenlernen? Melde dich bei uns: hallo@oly-seminar.ch
Crash Day: 15.09.2024
Brunnen (SZ)
Teilnehmer:
0/12
Trainingsort
Trainingshalle.ch
Teilnehmerzahl
Maximal 12 / mindestens 8
Coaches
Valeria & Clöde
Preis

CHF 190.-

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Advanced Camp: 01.-03.11.2024 (VS)
Saas-Fee
Teilnehmer:
0/12
Trainingsort
CrossFit Saas-Fee
Unterkunft
Walliserhof Grand-Hotel & Spa *****
Teilnehmerzahl
Maximal 12 / mindestens 8
Coaches
Valeria & Claudio
Preise

Einzelzimmer: CHF 795.-

Doppelzimmer: CHF 630.- (pro Person)

Dreibettzimmer: CHF 580.- (pro Person)

Im Preis Inbegriffen

4x Trainingsessions (3x60-75min; 1x90min)

2x Übernachtungen im 5* Walliserhof Grand-Hotel & Spa

2x heftiges Frühstück

24/7h OpenGym im Hotel Fitness und in der CrossFit Box

Hotel Spa

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Hast du weitere Fragen zum Camp oder möchtest du uns kennenlernen? Melde dich bei uns: hallo@oly-seminar.ch
Advanced Camp: 01.-03.11.2024 (VS)
Saas-Fee
Teilnehmer:
0/12
Trainingsort
CrossFit Saas-Fee
Teilnehmerzahl
Maximal 12 / mindestens 8
Coaches
Valeria & Claudio
Preis

Einzelzimmer: CHF 795.-

Doppelzimmer: CHF 630.- (pro Person)

Dreibettzimmer: CHF 580.- (pro Person)

Hast du weitere Fragen zum Crash Day oder möchtest du uns kennenlernen? Melde dich bei uns: hallo@oly-seminar.ch
Crash Day: 08.12.2024
Brunnen (SZ)
Teilnehmer:
0/12
Trainingsort
Trainingshalle.ch
Unterkunft
Teilnehmerzahl
Maximal 12 / mindestens 8
Coaches
Valeria & Claudio
Preise

CHF 190.-

Im Preis Inbegriffen

09:00 Eintrudeln

09:15-09:30 selbstständiges Warmup

09:30 Snatch

11:00 Clean

13:00 Split Jerk

Hast du weitere Fragen zum Camp oder möchtest du uns kennenlernen? Melde dich bei uns: hallo@oly-seminar.ch
Crash Day: 08.12.2024
Brunnen (SZ)
Teilnehmer:
0/12
Trainingsort
Trainingshalle.ch
Teilnehmerzahl
Maximal 12 / mindestens 8
Coaches
Valeria & Claudio
Preis

CHF 190.-

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Unsere Standorte

Schwyz
Saas-Fee
Trainingslocation

Trainingshalle.ch

Die stylische Trainingshalle wurde im Oktober 2021 in Brunnen (SZ) neu aufgebaut. Die zweistöckige Halle hat im oberen Stock einen chicen Functional Fitness Bereich und im unteren Bereich die coole CrossFit Box, die jedes Gewichtheber- und CrossFitherz erwärmen lässt.
Die Trainingshalle ist eine grandiose Location für unser Oly Camp und die Zusammenarbeit mit dem nahegelegenen Seehotel Waldstätterhof in Brunnen perfektioniert das tolle Angebot ab.

Adresse:
Trainingshalle
Seewenstrasse 26
CH-6440 Brunnen

Website

Unterkunft

Seehotel Waldstätterhof Brunnen ****

Überglücklich dürfen wir uns mit der neuen Zusammenarbeit mit dem wunderschönen Seehotel Waldstätterhof in Brunnen schätzen. Das Seehotel besticht nicht nur mit der grandiosen Seesicht, sondern auch mit dessen Spa Bereich und dem ausgiebige Frühstücksbuffet, welches unsere Herzen höher schlagen lässt. Für eine optimale Regeneration nach den Trainingseinheiten ist mehr als gesorgt.

Trainingslocation

CrossFit Saas-Fee

Mitten im Dorfkern von Saas-Fee in den Walliser Alpen befindet sich die im 2019 gegründete chice CrossFit Box. Neben dem CrossFit-Raum besticht diese Box mit einem separaten Gewichtheber-Raum, der für kein Gewichtheberherz Wünsche offen lässt. Da CrossFit Saas-Fee im 3. UG des Hotel Walliserhofs liegt, besteht eine Kooperation, die wir glücklicherweise zu unseren Vorteilen nutzen dürfen

Adresse:
CrossFit Saas-Fee
Dorfweg 1
CH-3906 Saas-Fee

Website

Unterkunft

Walliserhof Saas-Fee *****

Das grandiose 5* Hotel hat nicht nur unfassbar chice Zimmer, sondern auch das ausgiebige Frühstücksbuffet sowie der tolle Spa-Bereich bringen unsere Herzen zum Schmelzen. Ihr seht - für eine optimale Regeneration nach den Trainingseinheiten ist gesorgt.

Oly Seminar
Team

Coach

Head Coach Valeria

Mit den Olympischen Gewichtheber Trainingscamps geht ein grosser Traum in Erfüllung. Gewichtheben ist meine grosse Passion und mit viel Leidenschaft helfe ich (und meine Co-Trainers) dir zu einer optimalen Technik und neuen Rekorden. Geduldig aber hartnäckig hole wir das Beste aus dir raus.
Ich freue mich auf dich!

Support Team &
Gast Coaches:

Alessia Wälchli

CF Games Athlete 2019

Daniela Styger

Schweizerisches Damen Nationalmannschaftsmitglied

Daniel Cueni

DOSB-C-Lizenz Gewichtheben, erfahrener Gewichtheber Coach

Patrick Notz

Langjähriger Gewichtheber Coach

Arno Gwerder

Ehemaliger Nationalliga A Gewichtheber

Stimmen von ehemaligen Camp Teilnehmern

Schon oft hatten wir das Vergnügen, unser Wissen weiter geben zu dürfen. Hier bekommst du ein paar Eindrücke und Feedbacks von vergangenen Veranstaltungen.

Bisher kannte ich olympisches Gewichtheben nur vom Crossfit. Das Oly Seminar hat mir geholfen meine Technik zu verbessern, wovon ich nun in den WODs profitieren kann. Besonders gut hat mir dabei die kleine Gruppe gefallen, die eine enge Betreuung und sehr spezifisches Feedback erlaubte.

Laura Rüegg
Teilnehmerin Camp 2021
Saas-Fee

Das Oly-Camp im schönen Saas Fee kann ich aus eigener Erfahrung sehr empfehlen.Professionell Betreuung, lehrreich Sessions, angenehme Atmosphäre und viel Spass haben das Oly-Camp geprägt.Ob als erfahrener Gewichtheber oder Oly-Anfänger, für jeden ist etwas dabei.

Kerstin Lochmatter
Teilnehmerin Camp 2021
Saas-Fee

Sehr lehrreiches Oly Camp mit top Coach Valeria.Schritt für Schritt konnte ich meine Technik verbessern und sogar einen Snacht-PR erzielen.Neben den Trainings kam auch die Erholung nie zu kurz, ob beim Wandern oder im schönen Wellness des Walliserhofs.

Alexandra
Teilnehmerin Camp 2021
Saas-Fee

Alles was du noch wissen musst...

Die meistgestellten Fragen und unsere Antworten dazu findest du untenstehend. Wenn deine Frage nicht darunter ist, dann melde dich bitte direkt bei uns.

Ist das Camp / der Crash Day auch für Fortgeschrittene geeignet?

Natürlich. Auch wenn du deinen eigenen Trainingsplan haben solltest, kannst du gerne auch kommen. Wir unterstützen Profis mit Technikinputs & sorgen für eine angenehme und sichere Atmosphäre. Bist du dir noch unschlüssig, dann kannst du dich gerne direkt bei uns melden.

Ich/Wir würden so gerne daran teilnehmen aber die Daten passen uns leider nicht...

Melde dich bitte direkt bei uns, vielleicht finden wir eine gemeinsame Lösung.

Wie ist der Crash Day aufgebaut?

Der Ablauft sieht wie folgt aus:
09:00-09:15 Eintrudeln
09:15-09:30 selbstständiges Warmup (Mobility) 09:30-10:45 Snach
11:00- 12:15 Clean
13:00-14:15 Split Jerk

Soll ich eher an einem Oly Crash Day oder an einem Camp teilnehmen?

Beide Varianten verhelfen dir zu mehr Sicherheit im Olympischen Gewichtheben. Der Crash Day ist mit drei Einheiten vorallem auch sehr kopflastig. Wenn du also in kurzer Zeit möglichst viel profitieren möchtest, dann ist dieser eine Tag genau das richtige für dich! Möchtest Du hingegen ein (verlängertes) Wochenende weg, das Weekend geniessen & dabei noch deine Gewichtheber-Technik verbesssern, dann wäre das exklsuive Camp sehr empfehlenswert, denn hier hast du für alle Lifts (auch die Power-Varianten) genügend Zeit.

Ist das Camp / der Crash Day auch für EinsteigerInnen geeignet?

Auch Newbies sind herzlich willkommen. Wir lieben es, Beginners eine solide Grundtechnik zu vermitteln, damit sie darauf aufbauen können. Wir gehen auf jedes Level individuell ein und gehen dementsprechend schnell oder langsam vorwärts. Bist du immer noch unsicher, dann überzeugen wir dich gerne bei einem persönlichen Gespräch.

Wie weit ist es vom Hotel zur Trainingslokalität?

In Brunnen sind es genau 2.4km ;-)
Das Seehotel Waldstätterhof vermieten kostenlos Velos (ca.10min Anfahrtsweg an einem schönen Damm entlang) und wenn es dir in den Wintermonaten zu kalt ist, dann kannst du mit deinem persönlichen Auto dorthin fahren (ca.3-5min), wir haben genügend Parkplätze vorhanden. Wenn Du mit ÖV unterwegs bist, nimmt dich sicher jemand aus der Gruppe mit. Ansonsten kannst du dich gerne bei uns melden.
In Saas-Fee kannst du im 5* Hotel Walliserhof nur mit dem Lift nach unten und schon stehst du in der CrossFit Saas-Fee Box.

Eine der drei Übungen kann ich nicht ausführen, kann ich trotzdem am Camp teilnehmen?

Sicher. Dann wirst du bei den anderen Übungen sogar noch gefestigter.

Was ist der Unterschied zwischen dem Crash Day und dem Refresh Day?

Der Refresh Day ist für all diejenigen, die schon mal in einem Camp oder an einem Crash Day dabei waren. Geht dir nur dieses Datum? Dann melde dich sehr gerne bei uns. Sicher finden wir eine Lösung.